高速道路の渋滞は、ちょっとした行動が、さらに悪化させることがあります。やってはいけない行動を知り、自分も周りも、スムーズに走るためのコツを整理します。
この記事では、渋滞中のNG行動として、車間距離、サービスエリアでの駐車、車線変更の繰り返し、早すぎる合流を取り上げます。
結論：渋滞中は「車間距離を保ち、車線を変えず、譲り合う」のが、結果的に早い
渋滞中に、焦って車線変更を繰り返すと、自分は、あまり早く進めず、周囲の流れを乱して、さらに、渋滞が悪化することがあります。
1. 車間距離を、詰めすぎる
渋滞中は、前の車に近づきすぎる人がいます。しかし、
- 急ブレーキに対応できず、追突事故につながる
- 前の車が、ゆっくり動くたびに、ブレーキを踏む回数が増え、渋滞が長引く
適度な車間距離を取ると、ブレーキの回数が減り、流れがスムーズになります。前の車の、さらに前を見て、早めに、アクセルを戻す運転が大切です。
2. サービスエリアの駐車場所
渋滞中は、サービスエリアやパーキングエリアで、休憩する人が増えます。
- 大型車用のスペースに、普通車が停めない：大型車が、停められず、トラブルや、路上駐車の原因になる
- 車線上や、通路に停めない：他の車の通行の妨げになる
- 休憩は、長居しすぎない：混雑時は、譲り合う
- ゴミは、持ち帰るか、所定の場所へ
マナーを守って、気持ちよく使いましょう。
3. 車線変更を、何度も繰り返す
「隣の車線のほうが、速そう」と、車線を、何度も変える人がいます。
- 接触事故のリスクが高まる
- 後続車が、ブレーキを踏み、渋滞が悪化する
- 実際には、あまり、早く着かないことが多いとされる
車線変更は、必要なときだけにしましょう。
4. 早すぎる合流（ファスナー合流を理解する）
車線が減る場所では、合流のしかたが大事です。
- 早い段階で、無理に、一方の車線に寄ると、もう一方の車線が空いてしまい、渋滞が長くなることがある
- ファスナー合流（ジッパー合流）：合流地点の手前まで、両方の車線を使い、合流地点で、交互に1台ずつ入る方法。渋滞を短くできるとされる
- 合流するときは、ウインカーを出し、譲り合う
割り込みや、強引な合流は、トラブルの原因です。譲り合いの気持ちが、渋滞の緩和につながります。
渋滞を避ける・和らげるコツ
- 出発前に、渋滞予測や、道路情報を確認する
- 時間帯をずらす：ピーク（連休の初日や、最終日の夕方など）を避ける
- 休憩を、計画的に：渋滞が予想される前に、サービスエリアに入る
- 下り坂や、トンネルの入口付近：無意識に速度が落ちる（これが渋滞の原因になることも）。速度を、一定に保つ
- ブレーキランプを、点灯させない運転：アクセルを緩めて、速度調整する
渋滞の、間違った回避方法については、間違った渋滞回避の記事も参考にしてください。
渋滞中に、気をつけたいこと
- 居眠り運転に、注意：変化の少ない運転は、眠気を誘う。休憩を取る
- 後ろから追突されないように、ブレーキランプを使う
- ハザードランプで、渋滞の最後尾を、後続車に知らせる（状況に応じて）
- トイレや、飲み物の準備
家族で乗るときの、渋滞対策
- 子ども向けの、遊びや飲み物を用意する
- トイレの場所を、事前に確認する（サービスエリアの間隔）
- 運転を、交代できる人がいれば、休憩時に交代する
- 到着時刻に、余裕を持つ：焦りが、事故の原因になる
よくある質問
Q. 渋滞中に、路肩を走ってもいいですか？
一般の車が、路肩を走ることは、禁止されています。緊急車両が通る場所でもあります。
Q. ファスナー合流は、日本でも一般的ですか？
合流地点での交互の通行は、渋滞を短くする方法として、呼びかけが行われています。周りの車と、譲り合うことが大切です。
高速道路で、渋滞に巻き込まれたときの、安全の基本
- 後続車に、早めに知らせる：渋滞の最後尾に近づいたら、ハザードランプを点滅させる（状況に応じて）
- 前の車との距離を、あけすぎない・詰めすぎない：割り込みが増えず、適度な間隔を保てる
- トイレ・飲み物：混む前に、サービスエリアで済ませる
- 飲酒運転・疲労運転は、しない
- ガソリンの残量を、確認する：渋滞で、燃料を多く使う場合がある
渋滞中は、同じ速度で、長く走り続けにくく、眠気にも注意が必要です。同乗者がいれば、声をかけてもらうのも、効果的です。眠くなったら、無理せず、次のサービスエリアで休憩しましょう。
まとめ
- 渋滞中は、車間距離を保ち、車線変更を繰り返さない
- サービスエリアでは、駐車場所のマナーを守る
- ファスナー合流で、交互に合流する
- 焦らず、譲り合うことが、結果的に、渋滞の短縮につながる
情報源
- NEXCO各社の渋滞対策・ファスナー合流に関する案内（e-nexco.co.jp）、警察庁・各都道府県警察の交通ルールに関する案内
- 渋滞の状況は、日や場所によって異なります。2026年10月時点で確認した情報に基づきます。
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